夜卧早起,广步于庭——广步于庭

小黄问：夜卧早起和广步于庭的养生方法有何意义？

DOORM中医AI答：夜卧早起和广步于庭的养生方法体现了顺应季节变化的生活方式，提倡人们根据不同季节的气候变化调整作息时间，有助于保持身体健康和平衡。

小黄问：为什么春三月要“夜卧早起”？

DOORM中医AI答：春三月“夜卧早起”是因为春天阳气生发，万物复苏，适合晚睡早起，有助于顺应自然节律，保持身体健康。

小黄问：为什么春三月要“广步于庭”？

DOORM中医AI答：春三月“广步于庭”是为了倡导户外活动，享受春天的清新空气和阳光，有助于增强体质、调节情绪，促进健康和活力。